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女明星都站队的抗糖,你学到精髓了吗?

时间:2021-06-10 17:43:02 来源:财讯网

如果要说这世界上哪部分女性对保养比较有心得,那光鲜亮丽的女明星们就必须要拥有名字了,这几年不少女星都乐于在各大网络平台上分享自己的爱美经,让素人们也学到了不少,其中,抗糖就是很多女星都会提到的保养秘笈。那么关于抗糖,你有了解多少?

抗糖,抗的到底是什么?

大家都在讨论抗糖,到底抗糖的意义是什么?那就要从糖化反应说起,碳水化合物是我们平常经常会摄取到的物质,这种物质在经过消化系统以后,就会分解成糖,继续运送到细胞中去,而糖在酶的作用下,可以为人体提供必要的能量。在人体年轻的时候,由于新陈代谢跟得上,摄入体内的糖分基本可以代谢完,不会蓄积在体内,但是随着年龄的增长,新陈代谢变慢,加上现代人饮食习惯的影响,摄入体内多余的糖分不能马上被代谢掉,这些游离的糖在没有酶作用的情况下,就会和真皮中的胶原蛋白发生反应,形成高级糖基化终末产物(AGEs),令皮肤出现暗沉、发黄、松弛、皱纹,这个过程,就是爱美人士人人忌讳的糖化反应,而且扎心的是,这是个不可逆的过程。我们说的抗糖,主要就是对抗这种没有酶作用的糖化反应。

抗糖要怎样做?谨记三大步骤!

合理安排饮食

很多人都知道碳水化合物是长胖、糖化反应的罪魁祸首,但其实我们也没必要视碳水化合如洪水猛兽,毕竟碳水化合物也是为身体提供必要能量的重要物质,完全戒掉碳水化合物并不现实。就抗糖而言,其实选择低GI的食物更重要。GI数值越高的食物,生成血糖的能力就越高,也就越容易产生糖化反应。像全麦面包、苹果、燕麦、甘薯等等就是很不错的低GI食物,无论是有抗糖需要的爱美人士,还是糖尿病患者都非常适合。

坚持运动

坚持运动,无论对抗糖还是对维持整体身体健康来说都意义重大,尤其是有氧运动,能帮助消耗能量、加速新陈代谢,防止糖分在体内积聚,减少糖化反应的发生。

善用美容营养品

如今不少品牌都推出了有抗糖作用的美容营养品,相比起外用的抗糖护肤品,内服的美容营养品会来得更直接和有效。像自然营养品牌Swisse的抗糖丸就很受爱美人士的欢迎。Swisse斯维诗抗糖丸拥有科学数据支持的抗糖化成分,发挥三步全面抗糖功效。

第①步,从源头阻糖:肉桂和铬可以维持人体内的葡萄糖正常代谢,减少糖分在人体内累计,α-硫辛酸则能减少AGEs的生成,减少糖化反应对皮肤带来的伤害;

第②步,修复糖化损伤:VC和铜,都可以促进胶原蛋白新生,让皮肤恢复弹性和紧致;

第③步,高效抗氧化:锌、VA和生物素,能帮助清除自由基,发挥强大的抗氧化效果,进一步减少皮肤的暗沉发黄问题。

而且在目前的抗糖化内服产品中,斯维诗抗糖丸的性价比是属于较高的一款,平均每天的成本不到9块钱,一杯奶茶都买不到。

其实在保养上需要注意的事项有很多,无论是抗糖化还是抗氧化,都需持之以恒,保持良好的生活习惯并借助有效的保养品来巩固效果,变美也可事半功倍。

免责声明:市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。

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