除了颜值之外，50岁许晴的臀部也让让人惊叹！
近期，《邪不压正》正在热映器，本着去看彭于晏“裸体”，但是却莫名期末的被许晴屁股抢了镜!
姜郎才子的作品向来都是非常，极端，大胆以及一如既往的令人匪夷所思，喜欢的拍手叫好，不喜欢的就会槽点无数!
但是这次，姜文导演在用人上，绝对是符合大众的审美标准。
很多人去看这部电影都是冲着彭于晏去看，但是却被许晴的屁股圈了粉!
年近50岁，身材保养的犹如二十来岁。身姿迷人的许晴被观众的眼球围的水泄不通!
美好的肉体总是会令人向往，人家许晴年近50了身材都可以这么婀娜多姿，令人沉醉再想想现在坐在电脑前的你们，屁股憋到下垂!这怎么行!
翘臀谁都想要，再加上看了许晴的臀更加激发起了我的斗志!
不错，翘臀可以使人看上去更有曲线干，拉长腿的比例，从视觉+触感更加吸引人!
俗话说得好，想要人前显贵(发光)，必定人后受罪! 你准备好受罪了吗!
受罪期限：30天
受罪动作：四组动作
1.深蹲
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双脚平行，与肩同宽。臀部慢慢下沉，就像做在椅子上，也就是我们通常说的蹲马步。下蹲到一定幅度，坚持一会，然后慢慢站起。确保你的膝盖不超过你的脚趾前面，保持你的躯干挺直和腰背平直
2.背球
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将球放在背部和墙壁之间，然后，慢慢地向下蹲，直到达到上面提到的蹲式。要注意，使膝盖不要超过你的脚尖。
3.向前跨步
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双脚平行，向前迈一大步前进。是身体慢慢下降，双膝弯曲，保持一段的时间。然后，将前腿收回。换另一边。弯曲你的膝盖，最远不超过90度，保持后腿伸直，腰背平直。
4.侧面跨步
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侧跨步可以刺激训练外侧的臀部肌肉，臀部，大腿内侧及大腿外侧。一条退膝盖弯曲。该弯曲膝盖的腿的胫骨与地面保持垂直。另一条腿伸直想侧面伸展。
祝大家都能有一个许晴般的屁股
